前回継続することの難しさについて書きました。
これはかなり多くの人に当てはまる悩みではないかと思っています
そこで改めて、今の自分で継続出来てることってなにかあるかな
そんな事をふと考えてたら
地味に筋トレを１０年続けてるんです！！
結果論ではありますが(^^)/
その過程で最初の頃に３日坊主も経験済みですｗ
なんで１０年続いてるのか？
その当時に一度失敗（３日坊主）を経験したからだと思っています。
そのあと、その当時仲良くしてくれていたマッチョな先輩にジムに誘われて
なんとなく体大きくしたいな～と思ってて
割と暇だったりして
てな状況だったのでとりあえずその先輩の通っているジムへ行きました
そして、いきなりマッチョ仲間に囲まれてベンチプレスやろ！
となり可愛がっていただきましたｗ
とにかくマッチョは明るい！
その空気が楽しかったのと
バーベル上げるのが楽しい！とその時思ったので
とりあえずバーベル上げたいからジム入会しよう
そんな感じでした
３か月
とにかく３か月続けたら体が変わるよ！
なんてことを聞いたのでそれだけはやり遂げようと決心しました
それと同時に、なんでそもそも続かないのかを考えてました（割と毎日）
まず自分自身飽きやすい性格であることにその時気づけてました
だから普通にしてたら絶対またやめると分かってました
それを逆手に取り、気が乗らない日でも行くと決めたら
５分歩くだけでもいいからとにかくジムに行こう！
それでまた自分の性格で、せっかく来たのならもう少しやっていこう
と欲が出るんです
３か月それを繰り返しました、すると鏡で見る自分の胸筋が明らかに大きくなった
腕が明らかに太くなった
それを実感してさらに、楽しさが出て
YouTubeの動画とかジムのマッチョのトレーニングを真似したり
どこに効いて、結果体がどう変わるのかを試すのが習慣となり
気づいたらジムに行かないと落ち着かないようになりましたｗ
習慣化ってすごいんです！
結論、まずは自己分析
自分の性格を分析して、それに当てはめて
どうしたら続くのか考えてみると継続が実現すると思いました
本日はそんな感じでした！ありがとうございます(^^)/
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